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Na nova fase do blog, estou sempre deixando para as quintas-feiras os artigos “diferentes”, como na mini-série “Resoluções de ano novo” este artigo ontem ficaria estranho, acabei puxando o post menos musical da semana para hoje.

Este é o quarto e último artigo da série Resoluções de ano novo (2011), confira também:

Emagrecer

2011 foi o ano mais sedentário da minha vida, se nos anos anteriores eu tinha andado muito de bicicleta (obrigado Mota e Gadotti) e também treinei forte para subir o Klimanjaro e Aconcágua em 2011 o meu maior exercício foi fazer reuniões, dar aula e escrever no blog.

Nesta foto da para ver como eu era magrinho no começo de carreira

Não quero fazer nenhuma dieta maluca, nem começar uma série pesada de exercícios, como eu sei que não vou conseguir algo tão intenso, com certeza vou me sentir fraco por não atingir metas tão arrojadas, por isso decidi fazer um plano leve e fácil de seguir com 5 passos:

  1. Parar de tomar refrigerante
  2. Diminuir doces e chocolates em favor de comer mais fruta
  3. Fazer mais refeições com menos quantidade em cada uma delas
  4. Iniciar uma atividade física (pelo menos 3 vezes por semana)
  5. Comprar uma balança para medir o meu peso diariamente

Ajude:

Se você gosta do blog e quer me ver escrevendo com saúde por muitos anos, me ajude, ao falar comigo sempre cobre como está a dieta e os resultados.

Você já tem alguma resolução de ano novo?